Praktisk info
Vanligvis vil den første timen inneholde kartlegging(1) med relevant testing(2).
1. Kartlegging er en innledende samtale der det blant annet gjennomgås ønsker og behov, målsettinger, treningserfaringer, skader, treningshyppighet osv.
2. Tester er viktig å ta for å ha målbare data som objektivt viser hvor du står i dag, og hvordan utviklingen din er.
Ut fra kartlegging og testing kan jeg lage gode individuelt tilpassede treningsprogram.
Time nummer to starter treningen for fullt og du er for alvor igang mot målet!!
For å få mest ut av hver PT time er det viktig at du varmer opp på egenhånd, om ikke annet er avtalt.
Ha på deg komfortable klær og gode sko. Ta også med en vannflaske og gjerne et lite håndkle.
Ta gjerne kontakt for andre spørsmål du har rundt det å trene med en PT.
"Personlig Trening - gir mening"
|
